Depuis tout petit, on nous conseille de manger 5 fruits et légumes par jour afin d'avoir une alimentation équilibrée, sans forcément nous expliquer leurs bénéfices pour notre santé physique et mentale.
Table des matières:
En buvant régulièrement des jus, vous allez très vite remarquer que votre teint va devenir plus éclatant, votre peau plus lisse, avec moins de boutons et/ou d'impuretés. En plus de ça, les jus vous permettent de découvrir des nouvelles saveurs originales et ce sont des vrais concentrés d'énergie qui vous boostent tout au long de votre journée.
Le jus Relaxant
- 1 betterave
- 2 radis
- 1 petit brocoli
- 1 carotte
- 1 branche de céleri
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Bien laver les ingrédients
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Épluchez la betterave et la carotte
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Coupez la betterave, les têtes du brocoli, la carotte et la branche de céleri en petits morceaux
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Passez les fruits et légumes à l’extracteur
Le jus Revitalisant
Ingrédients :
- 2 tomates
- 1 concombre
- 2 pommes
- 1 poignée de feuilles de chou frisé
Conseils de préparation :
- Lavez bien les ingrédients (surtout les feuilles de chou frisé)
- Épluchez le concombre (et les pommes)
- Coupez les tomates, le concombre et les pommes en petits morceaux
- Passez les fruits et légumes à l’extracteur
Le jus Antioxydant
Ingrédients :
- 3 grandes carottes
- 1 grosse orange
- 1/2 citron vert
- Environ 1 cm de gingembre
- 1/4 de branche de céleri branche
Conseil de préparation :
- Lavez les carottes et le céleri branche.
- Pelez l’orange, le gingembre et le citron vert (si vos carottes sont bios, il est inutile de les peler)
- Mettre le tout dans votre centrifugeuse ou votre extracteur de jus si vous en possédez un.
- Mixez le tout. C’est prêt !
CONCLUSION
Vous avez maintenant tout en main pour vous lancer dans l'aventure du juicing.
N'hésitez pas à essayer ces recettes chez vous, et partagez vos résultats avec nous sur nos réseaux sociaux. Et si vous n'avez pas le courage de faire vos jus vous-même, faites un petit tour sur notre e-shop!
À très vite,
L'équipe Misuko
